Sistema Inmunológico ¿Qué es la inmunidad y cuáles son sus tipos?

El sistema inmunológico es muy inteligente y puede adaptarse a nuevas infecciones todo el tiempo, debido a la inmunidad que puede ser de dos tipos:

Inmunidad pasiva: Cuando nacemos nuestro cuerpo muchas veces ya ha obtenido algo de inmunidad, porque los bebés obtienen anticuerpos de su madre a medida que se desarrollan.

Tras el nacimiento, los más pequeños pueden seguir recibiendo anticuerpos de la leche materna, de leche animal o de otros tratamientos.

A este tipo de inmunidades adquiridas se les denomina “pasivas”, porque no son desarrolladas por el sistema inmune.

Inmunidad activa: Cuando nuestro cuerpo desarrolla ciertas inmunidades con el tiempo a través del propio sistema inmune y generalmente se produce cuando nos exponemos a alguna enfermedad y nuestro sistema inmune la combate.

Ante esa misma exposición en el futuro, nuestro cuerpo esté más preparado para luchar, aunque no todas las personas adquieren los mismos niveles y por eso algunos nos enfermamos más o menos que otros.

EL DATO

Existe también otra forma de adquirir inmunidad activa, y es a través de las vacunas. No todas ofrecen inmunidad permanente, por eso se necesitan nuevas dosis.

¿Cómo fortalecer tu sistema inmunológico?

Come una dieta balanceada con frutas, verduras, granos integrales, legumbres, etc.
Duerme bien. Si eres niño hasta 10 horas, los adultos entre 7 y 8 horas.
Haz ejercicio regularmente, realiza actividades como montar bicicleta, juega en el parque, baila.
Los adultos no deben fumar, beber alcohol con moderación y controlar sus estrés.